Hypnose et Sport


Préparation au sport de haut niveau



L’hypnose Outil de coaching sportif

 

Il est inutile de rappeler qu’en marge des aspects techniques et physiques, le facteur mental joue un rôle essentiel en compétition sportive, à conditions physiques égales, ce qui fait la différence, c’est le mental !

 

 

 



Et tous les sports sont concernés…



Quelles applications dans la préparation sportive ?

 

En premier lieu, il y a tout le travail sur les émotions, on parle ici de confiance en soi, d’estime de soi, bref, tout ce qui va apporter un plus menant vers la performance sportive… Mais ce n’est pas tout, loin s’en faut… L’hypnose joue un rôle important dans l’amélioration d’une façon de faire, d’un procédé, elle crée une flexibilité mentale favorisant l’apprentissage et/ou la correction d’un geste ou d’une technique par exemple…

 

 

Comment opère l'hypnose dans le coaching sportif ?

 

 

Prenons un exemple : déceler les appréhensions et blocages de l’athlète. En premier lieu, il va s’agir de découvrir l’origine des blocages… Rechercher la réussite mais avoir peur d’elle ? Ressentir une pression particulière dès qu’il y a un enjeu ? Il s’agit alors d’amener l’athlète en état d’hyper conscience afin qu’il réalise ce qu’il se passe à l’intérieur de lui et de lui permettre de modifier les éléments qui le bloquent. Le but est d’arriver à transformer ces éléments négatifs en forces positives puissantes lui permettant de potentialiser au maximum ses ressources et de maximiser sa détermination.



Hypnose et douleurs pendant l’effort

 

Nous parlons ici de douleurs physiques et mentales. Pour ce qui est de la douleur physique, l’hypnose permettra d’optimiser le processus de guérison par exemple, elle aidera aussi à l’acceptation de cette douleur pendant l’effort par des techniques de visualisation. Si nous parlons de douleur mentale, après identification de son origine, elle pourra être prise en charge, le travail se fera alors dans la durée.

 

 

 


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